産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

 

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

産後の骨盤　開いているから・・？？

 

産後骨盤はみんな戻るよっ！！

骨盤が開いたから、歪んだから
ズボンがはけない？ぽっこりお腹がなおらない？
痛みがつづいてる……？

産後の骨盤は、出産直後から徐々に戻ろうと
してくれています☺️

骨盤が戻らない、開きっぱなし　なのではなく

骨盤ベルトで締めなきゃいけない　わけではなく

 

まだまだゆるふわな動きやすくなっている骨盤に
負担のかかる姿勢をしているのかも💦

シックスパックの筋肉（腹直筋）は15センチほど伸ばされると言われています。
もっとインナーの腹横筋も大きく引き伸ばされ

使いにくくなっている状態。

骨盤は、筋肉でも支えられていますが
そのコントロールがうまくいかない産後は
動き方を気を付けてあげられると
骨盤周りを守ってあげられるかなと思います✨

姿勢を整えてあげると
産後に少しずつリカバリーさせてあげたい
筋肉たちも使いやすくなると思います😆

 

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ぽっこりお腹や
大きくなったと感じるお尻
腰痛予防にも

姿勢や動き方を少し意識していただけるだけでも
違ってくると思うんです♫

ただ、
分かってるけどそんないつもやってられーん！！って言うのが子育て。
いつもいつも　じゃなくて大丈夫❣️
でも、知っているって強いと思うのです🤗

その動きがやりやすいように
カラダを整え少しずつ順に
運動も一緒にしていきましょう🤗

リミットはないので
焦らなくても大丈夫！

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。