すべての原因は骨盤のせい？

 

産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

妊娠中からカラダケアを始めるべき4つの理由

妊娠中の方や、産後のママさんがたくさん来院されます。
１０代から８０代まで様々な年齢層の女性ケアをさせていただいております。

中でも心配なのが　妊娠中に整体って大丈夫なの？？　ということ。

「妊娠中って整体に行ってもいいんですか？」
「産後のケアっていつから始めるのがいいですか？」

こんなご相談をよくいただきます。

妊娠中から整体でカラダケアを始めたほうがいい理由について、専門家の立場からお話ししたいと思います。

 

1. 妊娠中のマイナートラブルをやわらげるため

妊娠すると、こんな不調が出やすくなります：

• 腰痛・股関節痛

• 肩こり・背中の張り

• むくみ・冷え

• 寝つきが悪い、眠りが浅い

これらの症状の多くは、ホルモンの変化によって　体の靭帯が緩むこと　によるもの。
カラダは　靭帯だけではなく　筋肉やそのほかの組織によって支えられています。

 

大きくなっていくお腹を支えるために　
腰をそらせたり　足を開いて立ったり　背中を丸めたり　して姿勢を変えています。

靴を履いたり　爪を切ったりするのも大変になったり
立ち上がる時には　前にかがみづらく　座面を押して後ろに反るような姿勢で立ち上がるなど

 

姿勢や動き方が変わっていくんですね。

これは悪いことではなく　赤ちゃんを育てるうえで　大切な戦略。
でも　いつものカラダとは違って　使いづらいところや　使いすぎているカラダの部分が出てきやすくなりますね。

「ゆがみ」という言葉で表現されることが多いですが
「体の左右差」としてみていくことが多いです。

 

使いやすいほうをより使って動いていくと　体の左右差が大きくなり　バランスが乱れるために

痛みや不調が出ることがあります

整体で無理のない範囲で調整することで、負担を軽くして、快適に妊娠生活を送るサポートができます。

 

 

2. スムーズなお産に向けた「整った体」をつくるため

出産に必要なのは、「筋力」と「骨盤の柔軟性」。
妊娠中から骨盤周辺の筋肉をゆるめたり、正しい姿勢を意識することで、赤ちゃんがスムーズに下がりやすい体をつくることができます。

また、カラダが整っていると陣痛の乗り越え方にも差が出るというお声も多くいただいています。

 

出産のときには　赤ちゃんをググっと押し出すのではなく

 

赤ちゃんが狭いトンネルを潜り抜けていくときに

骨盤が適切に動くこと、　そのためには股関節も柔軟性があること

トンネルの形がきれいに保たれていること

 

などが　大切になってくると考えられます。

 

妊娠中から　体を整えておくことって本当に大切ですね♪

 

3. 産後の回復力が変わる

出産は“交通事故レベルのダメージ”とも言われるほど、体に大きな負担がかかります。
でも、妊娠中から整えておくことで、産後の骨盤の戻りや回復が格段にスムーズになるんです。

実際に「産後の腰の痛みがまったくなかった」「体力の戻りが早かった」と感じる方は、妊娠中から定期的にケアを受けていた方が多いです。

 

出産前に、産後のカラダの回復の仕方、動かし方を知っておくと

余計な負担をかけないことが　回復を早めることにつながるとも考えられます♪

 

4. 心の安定にもつながる

妊娠中や産後は、ホルモンの変化で気分の浮き沈みが出やすくなります。
整体で呼吸を整えたり、リラックスした時間を持つことで、心も穏やかになります。

 

カラダをうごかしづらくなっていくので　背中や肩がバキバキになっている・・という方も

多くいらっしゃいます。

 

ゆるり～　とする時間も大切♡

「整体に来ると、安心する」
「自分のための時間が持てて、気持ちが軽くなる」
そんなお声も、とても多くいただいています。

 

妊娠中の整体って大丈夫なの？

当院では、妊娠16週以降～臨月直前までの方を対象に、母体と赤ちゃんに負担をかけない専用のソフトな施術を行っています。

妊娠中は　何が起こるかわからないのも事実です。
主治医の先生から　経過が順調であること、　整体を受けることを許可していただいている　確認が取れれば

受けていただけます。

 

赤ちゃんとママの安心安全のために　必ず主治医の先生に一度訪ねてみてくださいね。

 

最後に

妊娠・出産は女性にとって一生の中でも大きなターニングポイントです。
その大切な時期を、少しでも快適に、そして笑顔で過ごせるように。
「ママの心と体に寄り添う整体」を提供しています。

もし、

• 妊娠中の不調をやわらげたい

• 出産に向けて体を整えたい

• 産後の骨盤ケアをしっかりやりたい

そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。