すべての原因は骨盤のせい？

 

産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

この運動がいいらしいよ

 

腰が痛くて💦
なかなかお腹が痩せない～
骨盤が開いて歪んでいたらどうしたらいい？？

 

そんな話をお友達としたこともあるのではないでしょうか？

YouTubeやインスタのおすすめ動画を教えてもらったり

ご自身で検索してやってみたり。

でもそれって　本当に　あなたに合っていますか？？

 

たくさんいい動画は出ているけれど

産後のズボンが入らないのは　本当に骨盤がゆがんでいるから？
産後のポッコリおなかが治らないのは　本当に　筋トレすればいい？

意外と肋骨や胸回りの気持ちいい～ストレッチすると
ポッコリおなかが凹みやすくなったりするんですよ♪

この運動がいいらしい

 

これが先行しすぎて

【自分のカラダの感覚を感じ取る】ことを忘れていると

グッと頑張って動く

”筋肉使っている感じ”を出したくなる

汗をかいて疲れないと意味がない

 

と思いがちです。

そう頑張れば頑張るほど　痛みが出たり　左右差が大きくなったり💦

情報ありすぎて　陥りがちなやつだと思います。

 

どう動いたら自分のカラダが楽なのか

 

いい姿勢をとろうとして　頑張りすぎると　背中が　グキッとなりやすかったりしますが

順番を追ってやっていくと

 

あれ？座るのが楽だ

 

と感じていただくことが多くあります。

これも　自然によくなっていくことが多いので
前回痛かった姿勢や動きを忘れがち（笑）

でも　自然によくなっていく　ことが

動き方や姿勢が　習慣づけられていること　だと思っています。

まずは一緒に　動いたほうがわかりやすい方もいらっしゃるし

しっかり整えたほうがいい方

今日はとにかくリラックスしましょう　という方

 

みなさんそれぞれです。

エクササイズも一緒に進めていくと

どんな左右差があるのか

どこがどう動かし苦肉のか

わかってくるとご自身でも修正ができるようになっていきます。

 

やってもらう　だけでなく

自己流で頑張る　だけでもなく

 

順を追って　一つずつ

ちょこちょこほそぼそコツコツ粛々と

 

進めていきましょう♪

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
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理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。