すべての原因は骨盤のせい？

 

産後は何年たっても産後です♪

 

 

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心に　訪問整体を行っておりますヒサコです♪

 

ストレッチ頑張っているのによくならない💦

 

 

✅お尻や股関節きになるところを伸ばしたいのに
おもうようにのびない
✅頑張ってストレッチしているのに
体が硬いまま

✅久しぶりに動いてみたら
こんなに体が硬いと思わなかった

 

こんなお声よくききます。

努力が足りないから？
お酢を飲まなきゃいけない？😂

関節を動かしているのは筋肉ですが
関節を構成しているのは　筋肉だけではありません。
関節包という関節を守る袋だったり　周りに神経や脂肪靭帯があったり

関節のうごきも　単独で動くわけではなく
カラダの連動を使って動かしていたり

いろーーーんな要素が組み合わさってカラダって動いているんですね。

だから

ストレッチの方法も

例えば
開脚したいから　開脚を頑張る！　のではなく

そのゴールに行きつくまでに

 

◎背骨は動くかな
◎骨盤と股関節のはまりはずれていないかな
◎股関節の動かし方の感覚、骨盤の動かし方の感覚はどうかな
◎背骨を動かすときに肩はすくまないかな

動きを分解すると
いろんな要素が出てくるんですね。

やみくもにストレッチするよりも

 

自分のカラダに必要な動きは　どうすれば出せるのか

ということが大切だと思うんです。

ストレッチをかければすべて動かしやすくなるわけではないので

少し手をかけてリリースしてあげられると
より動きが良くなっていくと思います✨

施術前にできなかったストレッチも
施術後にはするりと　伸びるようになり

あとはご自身で　キープしていただくだけ👍

無理して動くより
運動する時間がない　忙しいからこそ
効率的にいきましょう！

 

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
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理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。