すべての原因は骨盤のせい？

 

産後は何年たっても産後です♪

 

 

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心に　訪問整体を行っておりますヒサコです♪

 

訪問整体パッケージ進行中！

 

2ヶ月間で３回の整体＆動画をお送りすることで体作りの土台を作る
訪問整体パッケージが進行中です！

昨日2回目の施術にお客様がお越しいただきました✨

初回は肩こりがあり、姿勢やぽっこりお腹を何とかしたいというご希望があり、

週3回の5分から10分の動画を進めていただきました😊

 

左：初回施術前　前側重心で肩が内側に巻いていました。お腹も前に突き出すように立っています
中：初回施術後　重心が少し後ろに戻り　お尻が上がって適切な反り腰が作れるようになりました。まだインナーがはいりづらくお腹の力をつけていきたい姿勢です。

上半身をほぐすストレッチから始まり、　深呼吸でインナーを整えること
重心位置の取り方
股関節をほぐして　カラダを支えやすくするように
動画をお送りしました

右：二回目施術後　お腹の力が入れやすくなり　重心位置が　頭・肩・股関節・膝・外くるぶし　といい位置に持ってこられるようになりました。
　　適切にインナーも入れやすくなってきています✨



施術させていただいているため、

 

✅どのような順番で

✅どのようなエクササイズをしていったらいいのか

 

がわかりやすいため、

 

効果的に体作りができると考えています♪

昨日お越しいただいたお客様は

 

肩こりはあれど、

前回よりも筋肉の状態がとても柔らかくなっていました！
姿勢の取り方もしっかり身についているようでした！！素晴らしすぎる！

前回からの大きな体の変化はご自身的には実感がないようですが😂

可動域が上がり体の動かし方も上手になっており、

 

一緒に動いて確認していくと、

そういえば！そこうごかなかったのに！

 

という気づきも見られました😊


いつの間にかカラダが変わってる

「実感が出づらい」というのが、私のプログラムのデメリットではあります（笑）
でも、それは

自然にカラダに身についていて効果が継続しやすい

と確信しています！

短期間で成果を出すのは”実感”も出やすいですが、
それを維持することこそ難しいと思うのです(´;ω;｀)

これからずっと続く自分の体、
そして年齢を重ねるごとに　体の機能は落ちていきやすいです。

 

維持しながらより良くなるためには

 

習慣をつけていくことがとても大切だと考えています。

 

お客様から頂いた

 

気持ちも前向きになってきた感じがするというお言葉がとても嬉しく感じます。

 

 

痛くなってから整体に通う・・の繰り返しだと
また、同じことか💦と自分も落ち込みやすく、

0には戻せるけれど、体は年を取るごとに動かしづらくなっていくため、
むしろ徐々にマイナスになっていってしまうのではないかと思います💦

しかし、来ていただくたびに　良い状態を保つことができていれば、

より良くなっていくこともでき、気持ちも前向きになっていくのだと確信しています！！

運動する時間が取れない、忙しい
からこそ、

 

しっかりとご自身の体を理解し、ポイントを絞り

 

今できることを　今できる方法で進めていくことが大切だと思います😊

そのためにも
運動頑張る！食事がんばる！！！よりも

普段の生活をちょこっとだけ変える、　姿勢をちょこっとだけ見直す
自分に合ったエクササイズを　ちょこっと取り組む

そんな　習慣を変えて　ココロを前向きに　していけるお手伝いができると思っています❤

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。