すべての原因は骨盤のせい？

産後は何年たっても産後です♪

 

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心に　訪問整体を行っておりますヒサコです😊

 

内もも痩せしたい！



ほっそり　キレイな脚　

憧れますよね♡

産後から　なんだか足が太い・・
焦ったりしていませんか？

 

内ももの筋肉を鍛える　ために　よく出てくるのが　足パカ　ではないでしょうか。

寝転がって　足を開いたり閉じたりするエクササイズです。
お腹の力が弱かったりすると　反り腰になりやすいので

腰を痛めた　

という話も聞きます。

内ももの筋肉だけ鍛えたいのであれば
膝の間に　タオルやボールを挟んで　ギューッとつぶすのが多分一番効く(笑)

でも　立つ・歩く　など　日常生活の上で
内ももが使えていない

原因があるんです。

今回は　「骨盤が後ろに倒れていること」

さらに詳しくは【カラダのはてなブログ】で解説しています！
ぜひ読んでみてくださいね♪

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。