産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅骨盤・肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか　腹直筋離開

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

 

 

母であり妻である前に、ひとりの女性だから。自分を満たす時間を大切に

母になって、妻になって。

気づけば、自分のことはいつも後回し。

わが子のことがとにかく最優先で、家族のために頑張ることが当たり前になっていました。

「頑張らなきゃ」

そう思って毎日を過ごしているのに、なぜかやる気が出ない。

些細なことでイライラしてしまう。

 

家族のために頑張っているはずなのに、心には余裕がなくなっていく。

そんな自分に気づくことがあります。

そして、これは結婚前からずっとそうだったな……と。

 

そして、夜な夜なスマホをみて　現実逃避
夜な夜な　スイーツを食べてストレス発散・・　だけど　罪悪感。。

 

 

誰かのために頑張ることに一生懸命で、気づかないうちに自分自身をすり減らしてしまう。

でも、誰かのために動くことこそが大切　だと教えられてきた気がします。

ONE　FOR　ALL　ALL　FOR　ONE　が学級目標だった（笑）
自分のことより　みんなのために　でしたね。

子供たちのために！こんなにやってるのに！　と

イライラしちゃうけど

よくよく考えたら・・

子供たちは「頼んでないよ」😂　だよな～　と思ったり・・（笑）

「自分を満たすこと」は、わがままじゃない

家族を大切にするためにも、まずは自分自身が整っていることが大切。

自分がカラカラの状態では、どれだけ頑張っても苦しくなってしまいます。

だから最近は、

「まずは自分を満たそう」

と思うようになりました。

 

自分を満たしたうえで、そこから溢れた分を家族へ。

それは決して、わがままでも自分勝手でもないと思うんです。

 

自分のことを優先して　というのは　子供をほったらかしにしているわけではない。

例えば　何度も夜遊びに出ていくママ　みたいなイメージがあるのであれば

きっとその「夜遊び」では満たされていない　ということなんだと思うんです。

 

自分が整うことを　まずはしてみる。

好きな香りに包まれながら、ゆっくり自分の身体をマッサージする時間。

 

ほんの少しの時間でも、自分のためだけに使う。

それだけで、気持ちがふっと緩むことがあります。

香りに癒されながら、自分の身体にも向き合う

結婚前からずっと愛用している　WELEDA（ヴェレダ）の「セルライトオイル」。

オイルを手に取って、好きな香りを感じながら、ゆっくり身体をマッサージします。

YＵＨＣＡ　オリジナルアロマの香りも　柑橘系ですが
この

忙しい毎日の中では、自分の身体に触れる時間さえ、意外と少ないもの。

だからこそ、

「今日もよく頑張ったね」

そんな気持ちで、自分の身体をいたわる時間にしています。

 

朝4時起きになったのも　「自分を満たす」ため。

寝かしつけしてから　夜復活して　自分時間を作ってたのですが

早く寝ろ～！！　とイライラするし
寝なかったら　自分時間が減るから　子供たちのせいにしてしまう・・

それもまた罪悪感だけど　イライラしちゃう。

 

だったら、　朝早く起きて

ストレッチしたり　散歩に出たり　とってあった　ドラマを見たり。

こっそり隠しておいたスイーツを食べるのも幸せ（笑）

1人でゆっくりするのも幸せ。

 

 

以前の私は、すり減らしまくってスカスカだった気がします。

でも最近は、少しずつ自分の中に余裕が戻ってきたような気がする。

なんだか、いい意味で「タポタポ」してきた感じ。

家族のためにも、自分を大切に

母であること。

妻であること。

もちろん、それは私にとって大切なこと。

幸せなことです。

 

でも、その前に私はひとりの女性で、ひとりの人間。

自分が心地よく過ごすことを大切にしてもいい。

 

自分のために時間を使ってもいい。

 

「家族のために頑張らなきゃ」と思うほど、自分を後回しにしてしまいがちだけど、

自分を満たすことは、家族を大切にすることにもつながる。

そんなふうに考えられるようになってから、少しだけ毎日がラクになりました。

 

スッカスカにすり減らしてきたので
それでは本当にうまく行かなくて　　夫婦喧嘩も多かったし

子供たちにも怒鳴りまくって　いつもイライラしてました。

 

でも、まずは自分が落ち着くこと。

 

帰ってから15分昼寝してから　家事をします。

学校から帰ってきた子供たちが

「シー、今ママ寝てるからね」とコソコソ話しているのを聞きながら

ありがとう♡　と思いながら

 

復活後は　学校の出来事を聞いたり　習い事の送迎　夕飯・・

仕事より忙しいんじゃないか💦と思う夕方～夜の時間ですが（笑）

 

以前よりも間違いなく　穏やかなきもちです。

　

今日も家族のために頑張った自分へ。

ほんの少しでいいから、自分にも優しくしてあげよう。

好きな香りを楽しみながら、ゆっくり身体をいたわる。

そんな小さな時間を、これからも大切にしていきたいと思います。

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。