産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

6月始まったばかりですが7月のご予約満となりました

ご紹介や定期メンテナンスで 頼ってくださること 本当にありがとうございます！！

 

いろんな所に、通ったり試したけどなかなか・・ という時
ちょっと違った視点から アドバイスさせていただけると思います

ちよっと（だいぶ？）マニアックに 😊
こんな整体珍しいですね とも言われるので（笑）

整体というと　痛いところをもみほぐす　というイメージがあるかもしれません。

痛みや不調のあるところだけじゃなく

 

どうしてそうなっているのかを知ること

 

"これがいい"って良くSNSでみるけど

あなたには 合わない場合もあります。

 

先日のお客様

 

最近優骨盤底筋しめる ってよくみるけど、 やらなくていいです

寝転んで伸びてでオッケイ ってお話ししたところです（笑）

 

骨盤底筋を締める！　と頑張っていても

力みすぎたり息を止めて行ったりすると

 

締めているのに　逆に　押し出す力がかかっていることもあるんです。

内臓を下げたりしやすいので要注意！

動く事も大切に

 

急に暑くなってきましたね💦
整体で整える だけじゃなく、 動いて汗をかくのが 大事になってくる季節です！
汗をかけないんです　と言われる方もいらっしゃいますが

汗をかく経験が少なすぎる　ということだと思います。

 

入浴して汗をかくもよし

少し歩いたり運動するのもお勧めです。

 

新聞には「３０分のウォーキングを週５回」と書いてありましたが

いきなりそんなんできるか～！！😂

でも、じわっと汗をかく動きもあるし

汗をかく実感が無くても　筋肉を動かすことの積み重ねだと思います。

 

徐々に運動量を上げていく　事がコツです♪

今日の朝のちょこトしでも汗かきました！


私もコツコツやってます💪
ツラいの嫌いだから ちょこっとずつ✨

朝のちょこトレは、

習慣にしていただきたいので すーーーっと月水金やってます！

 

いつか。は来ない（笑）

子どもが落ち着いたら　は　落ち着かない（笑）

今日が一番若いので 　早いにこしたことはありません🌹
やってみたいな、と思ったら 一度トライしてみてください✨

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。