産後は何年たっても産後です♪

 

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

 

愛知岐阜三重で　活動する　理学療法士が集まって

学びや地域の　女性のために活動しております

東海ウィメンズヘルスサポート研究会の運営部として参加させていただいています。

 

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専門職向けのセミナー開催　を主におこない

参加者の皆さんに産前産後分野についての学びを深めていただいています。

主に会員さんは理学療法士さんですが

会員外向けのセミナーも行っており

 

骨盤底筋群についてのセミナーを担当させていただきました。

 

尿漏れのためだけ？締めるだけ？

 

骨盤底筋　と言えば　尿漏れのある人、　更年期から高齢者のための運動・・

というイメージもあるかもしれません。

 

確かに

排泄に関するコントロールにおいて　とても重要な役割を持っていますが
それだけではないんです✨

ポッコリおなか

肩こり

腰痛

姿勢を良くする

 

 

上でもとても大切な役割を持っています♪

骨盤底筋群は　呼吸と連動して動きます。
そして、体にとって「いい姿勢」でもある

 

ニュートラルな姿勢　になると　うごきが良くなってくるんです♪

骨盤底筋群が動きづらい姿勢のまま　やみくもに　締める！　ばかりやっていると

逆にほかの部分を頑張りすぎて　”代償”してしまう動きが強くなることで

 

尿漏れや腰痛など　が出てしまうこともあります。

 

「正しい」動き方や指導がとっても大切な分野なんです！！

 

締める　だけではなく　適切に緩められる　ことも大切だったり

力を入れるタイミング　が重要だったり

 

いろんな要素がかかわってきます。

医師・助産師・理学療法士・・　いろんな職種の方に参加していただき

とても真剣に聞いてくださり　うれしく思います！！

 

ご参加くださった皆様　ありがとうございました✨

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
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理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。