産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

「〇〇すべき」に疲れていませんか？

産後3か月頃のママから、よくこんなお話を聞きます。

「テレビは見せないほうがいいと聞いた」
「腰が据わるまでは〇〇しないほうがいいと言われた」
「ちゃんとやってあげないと将来に影響するのでは…」

情報があふれる今の時代、
“〇〇すべき” が本当にたくさんあります。

確かに、発達や脳の刺激の観点から専門家の意見はあります。
でも、子育ては教科書どおりにはいきませんし、家庭環境も、ママの体調も、赤ちゃんの個性も一人ひとり違います。

でも私は、こう思っています。

きちんとやってあげたほうがいいと思うなら、そうすればいい。
そこまで頑張れないと思うなら、手を抜いていい。

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ただでさえ心配事の絶えない産後

産後は、

・赤ちゃんのこと
・自分の体のこと
・睡眠不足
・パートナーとの関係
・そして仕事復帰のこと

心配が尽きません。

「こんな調子で仕事復帰できるかな…」
と不安になる方も本当に多いです。

でも私は思います。

今は、そんなことを本気で考えられなくて当然の時期。

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🌸「正しさ」よりも「心地よさ」

産後のママの体は、妊娠・出産で大きくダメージを受けています。

・骨盤はまだ不安定
・ホルモンバランスは揺らいでいる
・睡眠不足が続く
・心も揺れやすい

この時期にいちばん大切なのは、
ママの体と心が安心できること ではないでしょうか。

ママが無理をして「完璧な育児」を目指すよりも、
少しテレビに頼ってでも休めるなら、それも一つの選択。

抱っこしたいなら、たくさん抱っこしていい。
外に出たほうが気分転換になるなら、それも正解。

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🌼ご家族の“ちょうどいい”を見つける

子育てには正解が一つではありません。

✔ 情報は参考にする
✔ でも、すべてを鵜呑みにしない
✔ 「今のわたしたちに合うか？」を基準にする

ママとパパが「これなら無理なく続けられる」と感じること。
赤ちゃんと向き合う時間が、緊張ではなく安心になること。

それが結果的に、赤ちゃんにとっても一番よい環境になると私は思います。

産後の体と心は、ゆっくり整っていく

出産後の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。

骨盤や筋肉、ホルモンバランス、自律神経。
すべてが急激に変化し、そこに赤ちゃんとの新しい生活が始まります。

急に生活リズムが変わり、
睡眠も細切れになり、
自分の時間はほとんどない。

でも、体はちゃんと順応していきます。

少しずつ新しいリズムができ、
体が回復し、
心も落ち着いてくる。

私は、1年後にきちんと復帰できる体と心をつくっていく
そんなイメージでいいと思っています。

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アクセル全開にしなくていい

焦って頑張りすぎなくていい。

「もう元に戻らなきゃ」
「早く元気にならなきゃ」

とアクセル全開にするよりも、

今は
✔ 体の回復を後押しすること
✔ 心がほっとする時間をつくること
✔ 自分を責めないこと

それが何より大切です。

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お一人おひとり違って当たり前

産後の回復スピードも、
体の状態も、
心の揺れ方も、
ご家庭の状況も、

みんな違います。

だからこそ、
「誰かの正解」ではなく
「あなたの今」に向き合うこと が大切。

情報は参考にしても、振り回されなくていい。

焦らず、でも確実に。
少しずつ前に進めるように。

その方の体と心に合わせたケアとサポートを、
これからも丁寧に届けていきたいと思っています。

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。