産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

 

産後は骨盤が気になるし、体型も戻したい。
SNSを開けば「この運動がいい」「毎日〇分」と情報があふれています。

その中で多くのママさんが、

「ちゃんとやらなきゃ」
「運動しなきゃ」
「頑張らなきゃ」

と、自分にプレッシャーをかけています。

でも私は、こう思っています。

たくさんやるより、ちょこっとでいい

時間を取って
「よし、運動するぞ！」
と気合を入れる。

これ、産後ママには正直ハードルが高いです。

寝不足。
赤ちゃん優先の生活。
自分の時間はほとんどない。

そんな中で“頑張る運動”をしようとすると、
できなかった日に

「やっぱり私ダメだ…」

となりやすい。

だから私は、
ノビーっと伸びるだけでもいい。
深呼吸ひとつでもいい。
それは立派な運動だと伝えています。

やる気は、待っていても出ない

「やる気が出たらやります」

よく聞きます。

でも、やる気って
待っていても、なかなか出ません。

むしろ

ちょっと動いたから
ちょっとスッキリしたから
だからやる気がついてくる。

順番は、逆なんです。

だから生まれた「パジャマdeちょこトレ」

そんな想いから始めたのが、

朝5時半からの女性向けオンライン
「パジャマdeちょこトレ」 です。

着替えなくていい。
メイクしなくていい。
準備いらない。

パジャマのまま、
ほんの少し体を動かすだけ。

頑張るトレーニングではありません。
追い込む運動でもありません。

「今の自分に必要なものを、ちょこっと」

それだけです。

朝が変わると、1日が変わる

朝にほんの少し体を動かすと、

・体が目覚める
・呼吸が深くなる
・「私の時間を持てた」という感覚が生まれる

それだけで、1日のスタートが違います。

成功する人は朝の使い方が違う
と言いますが、

それは特別なことをしているからではなく、
「小さな積み重ね」をしているから。

頑張らなくていい。
やる気を出さなくていい。

でも、ちょこっと動く。

その延長線上に、
自然と整う体と、前向きな心があります。

産後ママが
「これならできる」
「これくらいなら続けられる」
そう思える場所でありたい。

訪問整体YUHCAも、
パジャマdeちょこトレも、

根っこにある想いは同じです。

頑張らなくていい。
でも、ちゃんと整う。

それをこれからも伝えていきます。

 

「頑張らない運動、ちょこっと動く習慣を朝に取り入れてみたいな」と感じた方は、
パジャマのまま参加できる 朝5時半からの『パジャマdeちょこトレ』 でお待ちしています。
今のあなたのままで、無理なく始められます。

3月で　開始からまる2年！
感謝を込めて　半額でご案内させていただきます！

（無料・・でもいいかなと思ったけれど、適度な自分へのプレッシャーも必要です（笑））
気になる方は
LINE登録してお待ちくださいね♪

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。