産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

 

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

自分のためのケアだけど　お子さんのためのケアでもある

 

施術を終わった後

待っていてくれたお子さんを抱っこして

 

これでまたたくさん　抱っこしてあげられるからね！

抱っこが楽～！

 

とおっしゃってくださったお客様。

 

授乳や抱っこは

ママの日常生活。

 

続くと肩腰への負担もありますよね。

もちろん、”抱っこの仕方”　もとても大切。

 

お子さんの背骨の形は股関節の形状に合わせてフィットする状態が作れると

ママもお子さんも　とても楽に感じられると思います。

 

抱っこの専門家の方々もいらっしゃいますのでぜひ頼ってくださいね！

 

ワタシができることは

ママのカラダを整え　適切に力を入れたり抜いたりできるバランスを作ること

抱っこ紐の調整

日常生活の場面でのアドバイス

 

の面からサポートさせていただいています。

 

片手抱っこしながら　料理を作らなきゃいけなかったりするときも

片足何か台に乗せて

太ももの上にお子さんを座らせるようにして料理をしたり

 

床からの抱き上げるときも

腰をかがめず　片膝をついて抱き上げるなど

 

ちょっとした日常の動き方を変えるだけでも

ずいぶん変わってくると思います。

 

そして大切なのが

カラダのバランスを整えること！

 

 

カラダのバランスが整ってくると

お腹スイッチが入りやすくなります。

 

お腹のインナーユニットは

骨盤の傾きや　背骨のカーブの具合で

使いやすくなったり　使いにくくなったりしやすいとてもデリケートなところです。

 

逆に、体のアウターにある大きな筋肉は

使いやすいために　ガチっと固めやすくなり

カラダのバランスが崩れやすくなるんですね💦

 

 

インナーユニットが先に働いて体を安定させ

アウター筋で手足を動かしていく

 

ことが理想的なバランスです。

 

何も考えずに　「スクワットしてください」とお伝えしてみると

はじめは　背中を丸めた感じで下に沈むようにしゃがまれていました。

膝が前に突き出ていくような姿勢ですね。

 

施術後　特に何もお伝えせず　また

「スクワットしてみてください」とおつたえしてみると

お尻を後ろに突き出すように

お腹を安定させたスクワットに自然に変身していて

 

ワタシ自身も　びっくり( ﾟДﾟ)（笑）

 

カラダを整えていくと

抱っこが楽！と感じるのも、この順番で筋肉が働いてくれるからなんですね♪

 

自分のカラダケアだけど

たくさん抱っこができたり　一緒に遊べたり

子供たちのためにもなる

 

やっぱり子供たちの笑顔が見たい

自分もカラダ軽々　ココロも軽々　楽しんでいたい！

 

お一人お一人「バランスを整えるコツ」は違います。

 

反り腰の場合は　こう

猫背の場合は　こう

腰が痛いときは　これ

 

そんな単純な話ではありません💦

 

骨は体中に約206個（大人の場合）

関節は約260個前後

筋肉は600～650前後

 

これらがそれぞれ関係しあっていたりするので　莫大な数のパターンが生まれますよね😂

 

今の自分のカラダがどうなっていて

どうしてそうなって

どうしていけばいいのか

 

ご自身の状態を知ることで　安心・納得もできると思うんです♪

 

誰かになろうとするのではなく

ご自身のカラダに向き合ってみてくださいね😊

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。