産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

 

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

産婦人科で勤務してよかったと思うこと

 

 

関市にあるせきレディースクリニックさん【ホームページはこちら】で、

週に2回入院中のママさん達の体をケアさせていただいております。

 

特に不調なく産後を過ごせる方もいらっしゃれば

腰が痛かったり寝返りができなかったり、

 

帝王切開後の方は座っているのも起き上がるのもとても大変な状態です。

 

産後何も痛みがない方であっても,

カラダには大きな変化があります。

 

病気でも怪我でもありませんが、

産後のカラダに合わせて適切な過ごし方をしていただけると、回復も早く不調を出さずに過ごせますし

これからずっと大切にしていきたいご自身の体をより良くしていけるきっかけになると思っています。

 

産後不調が出てきている方は”産後だから”というわけではなく、

おそらく妊娠前からの体の癖が表面化してきているのだと感じます。

 

それが良い・悪い　というわけではなく

 

お腹が大きくなり、腹筋が引き延ばされ、

体の中でも動かしやすいところ・動かしにくいところが出てきたり、

 

姿勢が変化するために

今まで体がカバーしてくれていて見えなかったところが見えてきた

 

つまりケアするべきところがわかったというチャンスなんです。

 

痛みや不調として現れやすいので、ママさんご本人としてはストレスに感じられますが、

入院中からサポートすることができれば、お家に帰っても安楽に過ごせて過ごせると思っています😊

 

特に不調がない　とおっしゃられる方は

インナーユニット　の使い方が無意識にうまくできている方　という印象です。

 

インナーユニットは

横隔膜

多裂筋

骨盤底筋群

腹横筋

 

で構成されており、　狭義の体幹　つまり　体の軸　となる場所です。

 

妊娠中に　アンダーバストは　10cmほど大きくなるため

横隔膜も引っ張られて　動かしづらくなるし

赤ちゃんの重みを支えたり　出産時に引き延ばされる骨盤底筋群も動かしづらくなる。

腹横筋は　腹筋の中でも一番体の奥にあり、

子宮が大きくなるために　腹筋も引き延ばされて

お腹を使う感覚がわかりにくくなることもあります。

 

いや、産後すぐはほとんど使えないからこそ

しっかり休んで順番に整えていくことが大切！

 

 

自分で何とかしようとしない　産後だから仕方ないと思わない

 

入院中に痛みを取ること、入院中にご自身の体を知ることができるということは、

やはり大切だなと感じます。

 

沐浴の後腰が痛い

授乳の後背中がバキバキ

 

とても多い訴えです。

そのままお家に帰って毎日の育児が負担にならないように、

 

体に負担のない沐浴の仕方、授乳の仕方がお伝えできることも大きなメリットだと思います。

ちょっとしたことで　とても楽に動作ができたりします♪

 

どうして入院中に理学療法士が関わるのか

いまいちピンとこない方もいらっしゃるようです。

 

産後の体で不調がなかった方は特にそうかもしれませんね。

 

病気でも怪我でもない産後ですが、とても大きな負担がかかる状態になっています。

でも、動けちゃうし　動くしかしょうがないから・・と頑張って動くと

 

今は不調がなくても、これから数年経って何かトラブルが出ることがないように

ケアしてあげることはとても大切ですし

 

10か月かけて変化した体が

出産したからと言って　ぴゅーーん　と戻るわけでもない。

 

だからこそ、　一つ一つ　リカバリー　させていくことが大切なんです。

 

カラダの変化だけでなく

姿勢・動作方法　も　妊娠中に変化しています。

 

椅子から立ち上がるのだって　妊娠中一苦労でしたよね😂

 

トレーニングや施術だけではなく、

日常生活の動き方姿勢の取り方がとても大きな効果を発揮してくると考えます✨

 

今のカラダは　これまでの生活習慣の積み重ねですしね♪

 

入院中に痛みをとり、不安なく子育てができるようにサポートができる

この環境はとてもありがたいなと思います。

 

全国の産婦人科に医学療法士が介入できることが進んでいくといいなと心から感じております！

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。