産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

 

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

 

筋肉骨格鍛えるばかりがメンテナンスじゃない

 

カラダが疲れたなぁ、　肩がこるなぁ～
運動不足だからかな、歳だからかな。。

 

YouTubeで調べたストレッチや筋トレ　少しやってみて

良くはなるけど

なんとなく・・・

 

そんな経験ありませんか？

 

体調を回復させるためには　これ！　という情報は

スマホを開けば　あっという間に大量に届きます。

 

でもそれは、　あなた自身に　あっているものですか？

筋肉骨格を整えていくことはもちろん大切なことです。
しかし、人間のカラダは　それだけでできているわけではないし

 

人間も　ヒト。　動物です。
文明の利器によって　季節問わず同じ生活ができるようになってきていますが

動物と同じく　変えようのない自然の流れ　があるはずで

それを無視していると　いずれ不調が出てきてしまうと思います。

 

熊が冬眠してないと　大丈夫かな・・　と思いません？

冬に桜が咲くと　心配になりません？

ヒトだって動物です。そして人それぞれ違います。違って当たり前です。

 

冬に向けた　ワタシ自身のセルフメンテナンス

 

入浴時にエプソムソルトをいれる。（ポカポカ感が違う！）

朝は白湯をのむ。

 

あ～何かモヤモヤ溜まってきたな・・と思ったら思い切って休む。

（家事1つやらんかったところで〇なん（笑））

 

頑張らなきゃ、やらなきゃで、自分の体と心の声聞かずにいると

頑張っても報われない。（経験済み😂）

 

今は緩む時なのか、今は運動頑張れそうな時なのか、

自分の違和感も大切にできたらと思います。

 

そして自分自身には「ダメだ～💦」じゃなく、

労いと励ましの言葉をかけてあげてね。

脳が思い込んでいくから　「私大丈夫。私ナイスやん！」って思えてくる。

 

嘘でもねぎらいの言葉なんて　かけられない・・と思っていましたが

少しずつ自分に向き合ってあげることって　心が満たされていきますよ♡

 

 

毎日を軽々生きるために

偉そうなこと言ってますが、

エプソムソルトも白湯も意識高い系なわけではなく😂

 

ワタシ自身　ずっと息苦しい感覚で生きてきて
なんとなく　足かせがついているような　天井が低いような感覚

 

周りにどう思われるか　を気にして

周りに良く思われるにはどう動けばいいか　を気にしていました。

 

いわゆるHSP　というやつみたいで

自覚がなかったのでわからなかったんですが

 

HSPだからこそ　どうやって自分に向き合っていけばいいのか　一つずつ確かめてきました。

 

HSPじゃなくたって

母になれば　多かれ少なかれ　みんな　繊細さんですよね。

 

周りに迷惑かけてないかな

子供はこれで大丈夫かな

今まで気づかなかったことにも　敏感に反応するようになって

 

うぉ～！！　ってなることも😂

 

 

 

 

母とは今もあまり仲良くなくて

褒められた記憶もなくて

 

「ほらお母さんの言う通りやん」と言われ続け、

自分の意思で決めることに不安しかありませんでした。

 

自分は何か成功は出さないと価値がない。

頑張らなきゃ認められなきゃと思い続けて苦しくて、

 

もっと自分に自信を持って軽々と生きたい。

 

そう思ったので、頼れるプロに私も頼りまくっています。

 

てあて整体　ここから　照喜名さん

美活整体　ひぽ　　　　しょうこさん

 

皆さん、これがおすすめとは教えてくれるけど、

 

それが私にとって心地いいかどうかは私自身が決めることとサポートしてくれて、

 

おかげさまでパワーアップできている気がしています。

 

ワタシ自身も　お客様にお勧めする　運動の動画を作成してお送りしていますが

同じ「肩」がターゲットでも　人それぞれすぎて

動画は600本を超えました（笑）

 

自律神経を整える呼吸　と言われている　4秒で吸って8秒ではく（いろんなパターンがありますが・・）なども

実際それが　苦しい　と感じるのであれば

その方には　自律神経を乱す呼吸　になりかねないわけで。。

 

あなたにとって　なにが一番よさそうか　は

あなた自身が　感じ取っていくことが大切です。

 

そこに気が付けると　大きく変わっていけます。

ワタシが治す！のではなく

そのサポートをするのがセラピストだと感じています。

 

 

 

ひさこさんは大丈夫この言葉にすごく支えられていて、

 

子供たちが落ち込んだり、体調悪かったりぐずったりした時には

 

いつも背中をなでながら大丈夫。大丈夫と唱えていました。

 

自分が言って欲しかった言葉だったのかなと

今では感じています。

 

まずは自分が自分に言ってあげられるようになること、

心を変えるのって大変だから、まずは体から整えてあげると変わってくるかと思います

 

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。

 

エプソムソルトも白湯も意識高い系なわけではなく。

 

母とは今もあまり仲良くなくて褒められた。記憶もなくてほらお母さんの言うとるやんと言われ続け、自分の意思で決めることに不安しかありませんでした。自分は何か成果を出さないと意味がない。頑張らなきゃ認められなきゃと思い続けて苦しくて、もっと自分に自信を持って軽々と行きたい。そう思ったので頼れるプロに私も頼りまくっています。皆さんこれがおすすめと教えてくれるけど、それが自分にとって心地いいかどうかは自分が決めることとサポートしてくれて、おかげさまでパワーアップできている気がしています。私もお客様にお伝えする時、呼吸方法や姿勢の取り方、ストレッチの仕方などお伝えさせていただきますが、自律神経を整える呼吸は4秒吸って8秒吐くなど教科書的には色々あります。しかし、それがご本人にとって苦しければ全く意味がないと考えています。ご自身で動いて試して漢字取っていただき、何が一番心地よく続けられそうかが大切だと考えています。久子さんは大丈夫？この言葉にすごく支えられていて、子供たちが落ち込んだり、体調悪かったりぐずったりした時にはいつも背中を撫でながら大丈夫。大丈夫と唱えていました。自分が言って欲しかった言葉だったのかなと。今では感じています。まずは自分が自分に言ってあげられようになること、心を変えるのって大変だから、まずは体から整えてあげると変わってくるかと思います！