産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

 

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

これだけで！　たった一週間で！　に食いつきがち。

 

テレビやSNSで

これだけ　などのワード、よく見かけますよね。私も大好きなフレーズ（笑）

 

バナナだけ　納豆食べるだけ　よくやりました

足パかだけ　頑張りました😂

 

それでも　あまり効果がなくて　むしろ疲れて続かなくて💦

 

ひとつだけ！　っていうのも　バランスが悪いよなぁ。と思ってきたのです。

 

40歳も近づいてくると　カラダのことが気になります。

ワタシは　外から体を整える仕事をさせていただいていますが

食べるもので体は作られている　って　本当だなぁ。と実感するんです。
子供たちにも　元気で風邪をひかないようにしていてほしい。
だから　こんな本を読んでみました👇

漢方とかの話かな・・　と思っていたけど　普通に和食の話。

昔から作られてきた　日本の食事は　材料や味付けにも「理由」があって。

それも　東洋医学の　陰陽五行　の考え方に　のっとっていて
昔の人は当たり前に　バランス　をとっていたんだなと感じます。

 

木火土金水　のエネルギー　として物事をとらえると

お互いに高めあい（相生）・お互いに抑制しあい（相克）バランスをとっています。

高められることはとってもいいことだけど、　高まりすぎても　オーバーヒートしてしまいますよね。

どんどん強く・高く・大きく　　していくことがいい　と思っていたけれど
バランスをとること　ってとても大切なんだなと学びました。

 

お客様から　旬の果物やお野菜をいただくことが　多くとてもうれしく思います(´;ω;｀)✨

秋口になってくると　乾燥したり　喉～気管支に不調をかんじられる方も増えます。
旬の果物やお野菜は　そのような症状を和らげる効果もあるそうです。

人間は　ついつい　「動物」であることを忘れがちですが
地球の季節の中で　人間のカラダも変化して　その変化に対応しやすいように
旬の食べ物が自然の中でできてくる。

だから、　人間も　カラダの仕組み　や　調子　を無視せず

そこに従ってあげる　こともとても大切だと感じるのです。

 

例えば　「生理」。

生理痛があるのが当たり前と思っていませんか？

生理前はむくむのが当たり前と思っていませんか？

 

生理は　その月の成績表だと思っています。

 

暑さを避けるのも大切だけど　エアコンの効いた部屋で　冷たいものを飲んで過ごす・・
カラダは「夏なはずなのに・・冷えるぞ・・あれ？」と感じると

むくみやお腹のハリなどを感じやすいとも考えられます。

西洋医学と東洋医学は　相反するものだと思っていたけれど
どちらも理論的に考えると　合致するところが多くて

人間も　そのバランスに合わせた生活をしていくことを心掛けるのも　

調子を整えるうえで必要だと感じました✨

これだけ！とか　鍛える！！　とかもいいけれど
頑張るためには　休むことも必要だし　ゆるめることも必要。

自分に必要なこと　を　自分に合わせたレベルで　自分に合った方法で進めていく。
誰に合わせなくてもいい
ご自身のカラダに向き合って

 

こつこつ　細々　粛々　淡々と　一緒に進んでいきましょう♪

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。