産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

 

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

肋骨締める！　それちょっと待って

 

肋骨が　ぼこっと　飛び出ているのが　気になったことはないですか？

妊娠　すると　赤ちゃんが　みぞおち方向に大きくなります。

そのため　肋骨は外に広がるようになっているのですが
（通常　みぞおちの角度　90度くらいから　120度くらいへ）

 

 

姿勢や　筋トレをしすぎていたり　肩こりが慢性的にあったり　など

上半身が硬い方　とても多いんです💦

肋骨が広がることができず　みぞおち辺りを縮めるような姿勢になりやすくなるとかんがえられます。

 

 

 

 

みぞおちが硬くなると　風船の上側をぎゅっと握ったような圧力がかかりやすく

ポッコリおなかを作ってしまいやすくなるんですね💦

 

 

産後は　骨盤のズレや歪み　開き　が気になる方が多いですが
肋骨の柔らかさもとても大切になってくるんです😊

みぞおちが硬いまま　姿勢を良くしようとすると
肋骨を開くように動きがちです💦

外から　ぎゅっと　肋骨を締めるのではなく
『呼吸』を使って　肋骨を締めることができると
下腹は薄く　肋骨も引き締まって　きれいな姿勢ができるようになると思います♪

詳しくは　【体のはてなブログ】で解説しています✨

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
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理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。