産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

太ったから運動始める？

 

 

 

産後ダイエット　という記述をよく見ます。

産後に体重が戻らない

いつの間にか太ってしまった

 

お悩みの方も多いのではないでしょうか💦

 

太ってしまった　＝　食事制限と運動

 

と考えやすいのですが

何も原因なく　太る　ということはないと思うんです。

 

”今まで運動していたけど、　時間が取れなくなって運動不足になって太った”

 

ならわかりますが

今まで運動していた現代人のほうが実は少なくて😂

 

生活習慣の変化　が大きな原因なのではないでしょうか。

 

産後は　生活が　ガラリと変わりますよね。

赤ちゃんのお世話があったり　思うように外出ができなかったり

 

仕事で通勤していたり　立ち仕事や歩き回っていたのが

産休に入って　お家で過ごすことが多くなって

 

生活の中での動く量が少なくなったりしていることが

大きな原因かなと思うんです。

 

そもそも、　産後は体の回復を促したり

赤ちゃんのお世話のためのママのエネルギーのために

貯蔵脂肪が　つきやすい状態になっています。

それが　お腹やお尻につきやすい　『カラダの仕組み』になってるので

焦って落とそうとするほうが　体にとって負担になるんですよね。

 

産後1年くらいかけて　徐々にカラダも戻っていきます。

その仕組みに合わせてあげたほうが　無理がないと考えています。

 

そして　妊娠・出産を経て大きく変化するのが　姿勢です。

産後はおなかの力がほとんど使えない状態。でも始まる育児のために

頑張って動かなければいけないので

 

肩や背中をこわばらせて　いたり

お尻にグッと力を入れて固定させたり　して姿勢を保とうとしています。

 

背中がバキバキになったり　猫背になったり・・

 

お腹が大きかった妊娠中は　動きづらかったと思います。

そのために　使いすぎている部分　と　使いづらくなっている部分　と

体の中でもアンバランス　があったりするんです。

 

 

 

骨盤が　開いちゃったから　骨盤矯正をして　ぎゅっと締める　のではなく

妊娠中のカラダの変化による　アンバランスを　

産後のカラダに合わせて調整する

ことが　産後のケア、骨盤矯正　

だと思います。

 

施術させていただくだけでも　姿勢がよくなるためか

見た目の変化も大きく感じます。

バストのいち、おなかの出っ張り、お尻の丸み

 

整えた～！！という感じで私がニヤニヤしております（笑）

 

骨格を整えるだけではなく

使いづらかった筋肉を戻すためにもエクササイズは大切です✨

今まで運動習慣がなかった方も

ご自身のカラダの変化を感じる産前産後は

 

「体型が変わっちゃった・・」と悲しむのではなく

「新しいワタシになるチャンス」です♪

 

これを機に　運動習慣をつけて

生活習慣を変えて

いきましょう♪

 

汗をかくほど頑張らなくてもいいのです✨
今必要なことを　できる方法で効率よく

ちょこちょこほそぼそ　コツコツ　粛々と　が続くコツ♪

 

 

8月　夏から始めてみませんか♪

 

 

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。