すべての原因は骨盤のせい？

 

産後は何年たっても産後です♪

 

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！
自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊


ウエストがばがばなのに　お尻で引っかかるの何とかならない！？

産前のズボンが入らなくて諦めている・・という方

多いのではないでしょうか💦

骨盤が開いたから
ぎゅぎゅと締めないといけない？

妊娠中から産後にかけて　姿勢がかわります。

おおきなおなかを支えなきゃいけないですもんね💦

お腹を前に突き出して骨盤を後ろに倒すような姿勢をとる方が多く
股関節やお尻周りの筋肉を使いづらくなっていることが挙げられます。

10か月間お尻周りの筋肉を使っていなければ
筋トレしても　「使い方」がわからないから

ターゲットとは別のところを鍛えることになってしまったり

痛みが出たりすることが考えられるんです💦

お尻の筋肉はそれぞれいろんなやくわりを持っていますが
座っていることが多かったり
動かす機会が減ったりすると
正しい位置で使うことが難しくなってしまうんですね。

まずは姿勢を整えて　使いやすい筋肉を作り

鍛えることで　しなやかな体を作っていきましょう！

さらにくわしくは　カラダのはてなブログ　で解説しています✨
ぜひ読んでみてくださいね♡

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。