産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

朝活で健康習慣を始めよう！オンラインエクササイズ「パジャマdeちょこトレ」で楽しくポイントを貯めよう

結婚式から14年
当時と同じ体重をキープしています💪
娘と洋服のシェアをして楽しむこともできていて
ただ、”体型”のキープは年々頑張らないといけないなと感じています😂

「運動不足が気になる…」
「肩こりや腰痛を少しでも改善したい」
「朝活を始めたいけれど、一人では続かない」

 

そんな方におすすめなのが、訪問整体YUHCAが開催しているオンラインエクササイズ **「パジャマdeちょこトレ」**です🌅

毎日を元気に過ごすためには、激しい運動ではなく無理なく続けられる運動習慣が大切です✨

パジャマdeちょこトレは、ご自宅から気軽に参加できる朝30分のオンラインレッスン。

忙しい方でも続けやすく、健康づくりの第一歩として多くの方に喜ばれています♪

 

パジャマdeちょこトレとは？

「パジャマのままで参加できる」をコンセプトにした、30分間のオンラインエクササイズです。

開催時間

• 朝5:30～6:00

朝の30分だけ身体を動かすことで、

• 肩こり・首こりの予防
• 腰痛予防
• 運動不足の解消
• 血行促進
• 姿勢改善
• 朝からスッキリ目覚める習慣づくり⇒睡眠の質改善✨

など、多くのメリットが期待できます。

もちろん、ご自宅からスマートフォンやタブレット、パソコンで参加できるので、移動時間も必要ありません。

 

 

リアルタイムでも、後から動画でも参加OK！

毎朝参加できない方でも安心です♪

リアルタイム参加

朝5:30から一緒にエクササイズ！

2ポイント獲得できます。

みんなと一緒に身体を動かすことで、モチベーションもアップ。運動を習慣化しやすくなります。

後から動画で参加

参加できなかった日は、後日お送りする動画をご覧ください。

動画を見ながらエクササイズを行うと、1ポイント獲得できます。

ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるのも、パジャマdeちょこトレの魅力です。

 

ポイントを貯めてお得な特典をゲット！

毎日の積み重ねでポイントがどんどん貯まります🎉

20ポイント貯まると、素敵な特典プレゼント！

特典① 整体10％OFF

訪問整体YUHCAの整体が10％OFFになります。

※初回お試しコースは対象外です。

※有効期限は2か月

特典② パジャマdeちょこトレ500円OFF

次回の参加費が500円OFFになります。

健康づくりを続けながら、お得な特典も受け取れる嬉しいポイント制度です✨

 

なぜ朝のオンラインエクササイズがおすすめなの？

朝に身体を動かすことで、

• 身体が目覚める
• 血流が良くなる
• 集中力が高まる
• 一日を気持ちよくスタートできる
• 運動が習慣になりやすい
• 自律神経を整える

といったメリットがあります。

実際、私自身がつづけていて
朝ダル～　という日がほとんどなくなりました。

イライラしていても、いつの間にか忘れていて（笑）
お弁当作りもはかどります😊

 

「運動は苦手」という方でも、30分程度の軽い運動なら無理なく続けられます♪

 

訪問整体YUHCAが目指す健康づくり

訪問整体YUHCAでは、整体だけでなく、日頃から身体を動かす習慣づくりも大切にしています。

ちょこトレは　オンラインでしっかりカラダを動かしますが

歯磨きしながら　座っているときに　寝かしつけしながら

どんな時でもポイントだけわかれば　カラダケアは　できちゃいます♪

整体で身体を整え、オンラインエクササイズで良い状態を維持することで、より健康的な毎日を目指していただけます。

「整体に通うだけ」ではなく、「自分の身体を自分で整える力」を身につけていただくことが、私の願いです。

こんな方におすすめです

• 運動不足を解消したい
• 朝活を始めたい
• 肩こりや腰痛を予防したい
• 健康習慣を身につけたい
• 自宅で気軽に運動したい
• 一人では続けられない
• オンラインで楽しく運動したい

一つでも当てはまる方は、ぜひ一緒に始めてみませんか？

【料金】

 

月4回チケット　1,000円
月6回チケット　1,500円

※お好きな時にご参加ください

週2回（月金）　2,200円
週3回（月水金）3,300円

 

 

健康は、一日で手に入るものではありません。

だからこそ、毎日の「ちょこっとした運動」が未来の身体をつくります。

パジャマdeちょこトレなら、朝30分、ご自宅から気軽に参加でき、ポイントを貯めながら楽しく健康づくりを続けられます♪

 

20ポイントが貯まると、「整体10％OFF」「パジャマdeちょこトレ500円OFF」の特典もご用意しています。

まずは気軽に参加して、一緒に健康的な朝習慣を始めてみませんか？

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております！

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。