産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

 

セルフケアで忘れていたこと

調子がいい　と感じると

メンテナンスを忘れがちですよね。

 

調子よくなったから　もう通っていない

 

それはとても素晴らしいこと！なのですが

「セルフ」メンテナンス　も忘れてしまいがち💦

 

そして「あれ。。　なんだかまた・・💦」となってしまうと思うんです。

何を隠そう　まさに私が（笑）

お客様にも

痛みがなくなると　そんなことあったっけ？　くらいに忘れてしまうけど

その不調が出たのは　今までの生活習慣やカラダの癖から　だから

セルフケアは　習慣にできるように続けていきましょう　と

お伝えするのに😂

 

少し前までの私は、とにかく意識が「外へ、外へ」と向いていました。

お客様のことをずっと考えて、
子どもたちの習い事のことを考えて、
「やっと少し落ち着いたかな」と思ったら、今度は夏休み。

家族のこと。
仕事のこと。

そして、自分自身の学びももっと深めたい。

やりたいことも、考えることも、やるべきこともたくさんあって、

「時間がない！」
「もっと頑張らなきゃ！」

そんなふうに、どんどん自分を外側へ向かわせていました。

 

本当に頭がいっぱい　という感じで

 

でも、これってまさに――

【陽】が強まりすぎていた状態。

私の特徴でもあります（笑）

 

動く。
頑張る。
考える。
先回りする。

とにかく、止まらない。

でも、陽が強まりすぎると、どうなるか。

どんどん自分がすり減っていくんですよね。

そこで、セルフケアを通して改めて意識するようになったのが、

【陰】の時間を持つこと。

 

物理的にも、余白をつくること。

自分に優しく触れること。

ゆっくり動くこと。

 

 

「そんなことをしている時間なんてない！」

と思っていたんですが

 

不思議なんです。

むしろ、そうやって自分に目を向ける時間を持った方が、時間ができる。

そして、物事がうまく回る。

最初は、正直信じられませんでした。

「いやいや、今そんなことしている場合じゃないでしょ」と（笑）

でも、本当にそうなんですよねーー。

 

はじめは　勇気がいりました。

頑張らなきゃ　モード　から　余裕を持つ　モードへ切り替えるのには

 

できなくなるんじゃないか

物事うまく回らなくなるんじゃないか

 

そんな風に思ってしまうんですが

まずは　パートナーがいるときに　子供たちをお願いして

お風呂で体をやさしく素手であらう　ゆっくりとなでる

いつもより1分だけ　多めに体に触れる

 

こんなことからでもいいと思うんです。

 

 

ツンケンしていた娘が、また親友モードになってくれていたり

あれこれ言わないと動かなかった弟くんが、「えっ！？いつの間にお手伝いしてくれたの！？」

となったり。

家族に対しても、

「自分に目を向けてあげることって、家族がうまく回ることにもつながるんだなぁ」

と、改めて感じました。

 

子供たちも、きっとピリピリしている私の雰囲気を感じ取っていたんだと思います。

 

自分が全部やらなきゃ。

私が頑張らなきゃ。

私が先回りしなきゃ。

 

 

頑張りたいからこそ。

高くジャンプしたいからこそ。

しっかりしゃがむ。

 

ジャンプする前には、必ずしゃがむ時間があります。

ずっと伸びっぱなしでは、高く飛べない。

一度、自分の内側に戻る。

力を抜く。

余白をつくる。

自分に優しくする。

そうすることで、また自然に、必要なときに大きく動けるのだと思います。

 

 

自分を後回しにしがちな方へ。
「そんな時間ない！」と思っている方へ。

もしかしたら、ほんの少し立ち止まることが、いちばん早く物事をうまく回す方法なのかもしれません。

 

そんな【陰】の時間も、大切にしていきたいですね。

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
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理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。