産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

 

【土岐市・瑞浪市・多治見市】産後ケアは産後だけじゃない。娘の発表会で改めて感じた身体づくりの大切さ

先日、娘のバレエ発表会が無事に終わりました。

今年は中学生になり、吹奏楽部、勉強、そしてバレエと、本当に忙しい毎日。

月曜日　バレエ　5時から22時

火曜日　クラブ

水曜日　バレエ　5時から22時
木曜日　クラブ

金曜日　書道

土曜日　バレエ　10時半から17時半

日曜日　クラブ

え、いつ勉強するの？😂
こんな中　実力テストもあって・・

本当に頑張っていたと思います。

「そんなに頑張って大丈夫？」と思うこともありましたし、
目の下のクマが気になる・・

でも本人の「やりたい」という気持ちを大切にして、一生懸命努力する姿をそばで見守ってきました。

こちらができることは

できるだけ　栄養のつくようなご飯を作ること
見守ること　くらいで。

リハーサルの時点ですでに　去年よりかなりうまくなっていて成長した姿に思わずウルウル・・。

本番も最後まで踊り切る姿を見て、

「積み重ねることの力って本当にすごいな」と改めて感じました。

 

グスグス　泣きすぎて　主人に

ティッシュ追加する？　と言われ（笑）

「できない理由」ではなく「できる方法」を考える

娘にはいつも、

「〇〇があるからできない」ではなく、
「どうしたらできるかな？」

という言葉を伝えてきました。

 

この考え方は、実は身体づくりにも同じことが言えると感じています。

「子育てが忙しいから運動できない。」
「時間がないから自分のことは後回し。」
「産後だから仕方ない。」

そんなふうに思ってしまう方は少なくありません。

ワタシもそうでした。

でも、一日5分でも10分でも、自分の身体を整える時間をつくることで、未来の身体は大きく変わります✨
そして
「仕方ない」こともないし

「自分の努力が足りない」ということでもないんです！！！

私自身も実感した「続けること」の大切さ

今回の発表会では、私は一日中裏方として動き回っていました。

3歳さんから　小学校3年生までの子供たちのお世話。

かわいくて　娘もこんな風だったかなぁ～　なんて思いながら。

でも、　ちびっこ40人　を　着替えてトイレ　遊ばせ　泣きやませ・・
舞台に立てるだけでも　本当に子供たちすごい！！

 

そして　母たちも　がんばりました😂

以前の私なら、翌日は疲れが抜けず、身体も重くなっていたと思います。

ところが今回は違いました✨

もちろん疲れはありましたが、

翌朝はいつもの「ちょこトレ」から💪

身体がスッキリ！　いつもご参加くださる参加者さんがいてくださるおかげで
ワタシも続けられています♪

「あれ？思ったより疲れが残っていない。」

そんな自分に一番驚きました！！

身体は年齢ではなく、日々の積み重ねで変わることを改めて実感した出来事でした♡

そして、　「続ける」ことの大切さ。

完璧にやらなきゃ！1回でもダメだったら　もうだめだ・・　と

思っていたけれど

寝坊しても　今日はさぼっても
また　次に動ければそれでよし！

 

7割くらいの気持ちで　でも　「続ける」ことができれば

それは「習慣」に変わります。

 

良い習慣　ができれば　今まであった　好ましくない習慣もいつの間にかなくなっていたり。

無駄に　おやつタイムをとっていたけれど

あまり欲しなくなりました。

 

おそらく　ストレス発散を　おやつを食べること　で行っていたのが
動くこと　に自然に切り替えていけたんだと感じています。

おやつを我慢！　より　動く習慣づけに切り替えたことが　とっても　ストレスフリー✨

産後骨盤矯正はゴールではありません

当サロンにも、

「産後骨盤矯正を受けたら終わりですか？」

「何回通えば骨盤戻りますか？」

というご質問をいただくことがあります。

 

私がお伝えしたいのは、

骨盤はもうすでに戻っている。開いていませんしゆがんでもない。
でも　カラダのバランスが変わっているので
自分の姿勢や　動きの習慣を見直していくこと。

そして、産後は　これまでのカラダの癖がとてもよくわかりやすくなっているので

なんならチャンス！
今後のワタシのために　カラダを大切にする

産後ケアはスタートであって、ゴールではないということ✨

 

骨盤を整えることはもちろん大切ですが、その先も身体は何十年と使い続けます。

腰痛、肩こり、尿もれ、体型の変化、疲れやすさ…。

 

これらは産後だけの問題ではなく、これから先の生活にもつながっていきます。

だからこそ、無理なく続けられる身体づくりを習慣にすることが大切です。

土岐市・瑞浪市・多治見市で女性の身体づくりをサポートしています

みんなと同じ　じゃなくていい。

一人ひとりのお身体に合わせたサポートを行っています。

 

「痛みを我慢する」のではなく、「これからも元気に動ける身体」を目指して、一緒に身体づくりを始めませんか？

土岐市をはじめ、瑞浪市、多治見市からも多くのお客様にお越しいただいています。

 

気になる症状やお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

子どもの成長はあっという間。

だからこそ、その時間を笑顔で過ごせるように、ママ自身の身体も大切にしてほしいと思っています♪

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。