産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！

 

自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

【産後休むの意味】
パートナーさんにこそ見てほしい😆

 

出産報告すると

お疲れ様！よく頑張ったね🥰
ゆっくり休んでね！

とメッセージもらうけど

いやいや、休んでられないよ(´;ω;｀)

横になっていると
なんだか罪悪感・・・ですが
妊産婦さんご本人にも
周りの皆さんにも
正しく産後のカラダの知識を持っていただき

これからのご自身のためにも
できるだけ”休んで”いただきたいなと思います😊

すぐ授乳やおむつ替えが始まるし
上の子のお世話もしなきゃいけない💦

でも、妊娠中大きくなったお腹は
すぐに元に戻るわけじゃないです。

”入れ物が大きくて
中が小さすぎる状態”

腹筋も引き延ばされているので
（腹直筋は縦に15cm伸びるといわれています）
本当は座っているのもやっとなんですね。

人間は唯一　二本足の動物で
重力の影響を受けています。

産後のカラダは　重力に勝って保つのがとても大変なんです💦

休む　というと
ソファーでぐだる　とか
入眠する　

イメージかもしれませんが

眠らなくてもいいので
横になることで　重力の影響を取り除くことがとても大切なんです✨

 

そういう意味での　「やすむ」。

 

妊娠中は　血液量も　1.5倍に増えるなど

カラダの水分も変化します。

 

ホルモンバランスも　大きく変化します。

生活リズムも　大きく変わる。

 

それだけでもメンタルもカラダも変化が大きすぎて

ボロボロになりやすい。

 

それでも　育児頑張らなきゃいけなくて

 

そこにもし「痛み」が加わると　気持ちはどうしてもネガティブな方向に

行きやすいんですよね💦

 

ワタシは休まなくて大丈夫！特に不調もないし

子供たちと一緒に過ごしたいし！

 

と思われる方もいらっしゃるとおもいますし　若いし確かに動こうと思えば動けるのも事実。

 

やること多すぎて　休んでいられない！　と思われる方もいらっしゃると思います。

ワタシがこのタイプでした。

 

でも結局　その”努力”って報われないことが多くて

ただ辛くて　家族もピリピリしてくる。

 

頼る力も能力の一つ。

楽しんで育児ができるように　子供のことや家族のこと優先より

 

まずは自分を見てあげてください。

これは自己中ではなく　家族のためです（経験済み😂）

 

休むって　うぅ～　動きたくなる～～　と

うずうずして　頑張って”やすむ”から　始まるかもしれません（経験済😂）

 

でもカラダもココロも　思った以上に大きい変化に対応しようと頑張ってくれています。

横になってゴローンとしても　やれることもあるから

 

少しずつ　体を回復させていきましょう！

 

 

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。