すべての原因は骨盤のせい？

 

産後は何年たっても産後です♪

 

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます！
自宅に来られるのは抵抗がある・・という方はぜひサロンへお越しください😊

 

 

産後のポッコリおなかと　肩こりの関係性

 

産後のポッコリおなか　気になって腹筋ばかりしていませんか？💦

 

朝起きると肩首が痛かったり
肩を回すとバキバキしたり

おっぱいが　詰まりやすい方にも　おすすめエクササイズです！

前鋸筋　という筋肉は　脇腹から肩甲骨の下側にむけてついている筋肉で
腹筋とのつながりを持っています。

 

ここが動かないと　腕を動かすときに肩がすくんでしまったり
お腹で支えられないので　より腕や肩の力をたくさんつかわなければいけなかったり。

肩や腕を動かすときにも　背骨も一緒に動くのですが
肩が動かないと　背骨も適切に動いてくれない・・と

 

結局前進につながってきちゃうんですね。

また、産後ママさんは　抱っこや授乳で　脇をぎゅっと占めていることが多いので
より硬くなりやすい💦

肩こりがつらいときには　痛いところだけではなく
わきの下も少し気を付けてみてくださいね♪

 

さらに詳しくは　カラダのはてなブログ　でお伝えしています！

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
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理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。