産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅骨盤・肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか　腹直筋離開

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

 

 

 

 

産後のカラダに「大丈夫だよ」を。少しずつ、自分のカラダを思い出していく時間

 

産婦人科でのお仕事でした。

産後のカラダって、自分でもどうしたらいいのかわからないことが多いんですよね。

痛みがあったり、思うように動けなかったり。

 

「動いて大丈夫なのかな？」
「これ以上痛くなったらどうしよう……」

 

そんな不安があると、無意識にカラダに力が入って、ぎゅっとかためてしまうこともあります。

そりゃあ、怖いですよね。。

 

出産という大仕事を終えたばかりのカラダ。

自分ではいつもどおりに動いているつもりでも、今までと違う感覚があったり、ちょっとした動きが怖くなったり。

そんなとき、ただ「骨盤が歪んでいますよ」とか「ここを整えましょう」という話だけではないと思うんです。

カラダを動かしながら、カラダを思い出していく。

私が大切にしているのは、

「こうすれば動けるよ」

と、実際にカラダを動かしながら、一緒に確認していくこと。

 

どんな動きならできそうかな？
どうすれば負担が少なくなるかな？
どこを少しサポートすると動きやすくなるかな？

 

そんなことを考えながら、必要なところは調整して、少しずつカラダを整えていきます。

 

ここは「理学療法士」としての得意なところです。

 

教科書通りの　動き方　はあるけれど　みんながみんな　それができるわけじゃない

 

目の前の患者さんが　楽に動けるようになるには　どうサポートすればいいのか

どんな声かけ？　どんな動き方？　どんな助け？　どんな施術？

 

お一人お一人違います。

 

 

無理に動かすのではなく、その方の状態に合わせて。

すると、最初は緊張していたカラダが、徐々に緩んでいく。

そしてね、カラダだけじゃなく、表情も少しずつ変わっていくんです。

最初は不安そうだった表情が、ふっと和らいだり。

「あ、こうすればいいんですね！」

と、少し安心したような顔になったり。

この瞬間が、私はとってもうれしいんです。

 

カラダが動きやすくなることはもちろん、

動き方を知ること

「大丈夫かもしれない」と思えることも大切。

 

自分のカラダを、もう一度知っていく。
自分のカラダを、少しずつ思い出していく。

こういう関わりができるところが、理学療法士の楽しいところだなぁと感じます。

「大丈夫だよ」

そんな気持ちが、少しでも伝わっていたらうれしいです！

帝王切開後の腰の痛み。ちょっとした工夫が助けになることも。

そして、帝王切開後の方で気になることのひとつ。

 

ベッドの背もたれを起こして過ごしていると、時間が経つにつれて、少しずつお尻がずり落ちてきてしまうことがあります。

 

すると、腰に負担がかかって、痛みにつながることも。

 

産後は、傷の痛みもあるし、思うように動けないこともある。

 

だからこそ、姿勢やポジショニングを工夫して、できるだけラクに過ごせるようにすることも大切なんです。

 

ベッドを起こすだけではなく

足上げ機能がついていれば　使ってください。

無ければ　膝の下にクッションを入れてみて。　膝を少し曲げた状態で過ごしてみましょう。

 

以前、看護師さんにクッションを使ったポジショニングについてお伝えし、対応をお願いしたことがありました。

そして今回。

看護師さんが、

「クッション、やっておいたよー！」

と教えてくださったんです。

 

連携！！ うれしいーーー！！！

 

患者さんが少しでもラクに過ごせるように、職種を越えて工夫していく。

こういうことが、病院で働くうえで本当に大切だなぁと思います。

 

理学療法士だけでできることには限りがあるし、看護師さんだからこそ気づけることもたくさんある。

それぞれの専門性を持ち寄って、患者さんを支えていく。

日々の小さな工夫や情報共有が、安心して過ごせる環境につながっていくんですよね。

 

お仕事のあとは、自然と甘いものに癒やされる

そして、お仕事のあとは……

川と空と山とスイーツ！

 

自然の景色を眺めて、ほっとひと息。

スロウグリーンさんへよりみち　

 

忙しい日々の中でも、こういう時間があるって幸せですね

お仕事で感じたうれしさを心に残しながら、自然に癒やされて、おいしいものを楽しむ。

これもまた、自分を整える大切な時間。

産後の方のカラダに関わらせていただく中で、改めて感じるのは、カラダも心も、安心できることが大切だということ。

そして、安心はひとりでつくるものではなく、周りの人との関わりの中でも育まれていくものなんですよね。

患者さんが少しでも安心して過ごせるように。

そして、私自身も楽しみながら、できることを積み重ねていけるように。

これからも、目の前の方のカラダと気持ちに丁寧に向き合っていきたいと思います。

今日もありがとうございました♡

川と空と山とスイーツ、最高でした！

@kawaracafe_slowgreen

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。