産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅骨盤・肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか　腹直筋離開

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

 

妊娠中　左下で寝なきゃ！

産後すぐのママさんを
みせていただくと

左側にカラダが引っ張られていくような姿勢になっていることが多く
筋肉の硬さのアンバランスが
見られることがあります。

お聞きすると
「左下で寝なきゃと思って」
と言われる方がほとんどです。

 

日常生活のカラダの癖　が　産後はとても大きく

影響すると考えています。

カラダの「軸」となるインナーマッスルが効きづらくなることや

動きがとりづらくなることで

 

使いやすい所を　より優位に使い

使いにくいところは　使わない　といったように

 

癖がとても表立って見えてくる印象があります。

ずっと左下で寝ていたからといって

骨盤の歪みが治らない
それが悪かった　というわけではないのでご安心ください！！

赤ちゃんを守るための
ママの判断だったわけなので
悪いことじゃないですし
カラダは
いつからでも修正していくことはできると思います！

仰臥位低血圧症候群　といって

仰向けに寝た時に赤ちゃんの重みで
お腹の血管が圧迫されることで

心臓への血液の戻りが少なくなり
めまいや冷や汗など
血圧が下がるような症状が出ることがあります。

お腹の大きな血管は
動脈　静脈　とあり
静脈のほうがやや右側に位置していて
柔らかくつぶれやすいです。

だから、左下で寝てあげると
静脈の圧迫が解除されるから
症状が軽減されます。

 

その予防のために、左下で寝ることが推奨されているんですね！
医師や助産師さんから
左下で寝てね　との指示がなければ

右下で寝ても大丈夫だと思います😊

寝ているときに仰向けになってた！
右下で寝ちゃった！
と慌てず

ずーーーっと同じ姿勢も
いくら「いい姿勢」でも
カラダに負担だと思います💦

主治医の先生や助産師さん
周りの専門家と相談しながら
ご自身が「心地よい」と感じるところを大切になさってください✨

 

 

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。