産後は何年たっても産後です♪

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

 

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

✅肩・腰・背中・手首・膝・股関節・足首

✅尿漏れ　臓器下垂感

✅ポッコリおなか

✅イライラ　疲れ　眠れない　頭痛

✅健康でいたい　運動したいけど何からすればいいかわからない

 

ご相談ください✨

 

【令和の子育てと身体のハナシ】

「そこそこ」で流されない！泥臭く自分と向き合う人が、結局一番強い。

。

全国のバタバタママさん、今日もお疲れ様です！！

子どもたちが小さい頃って、とにかく毎日がサバイバルですよね。

特に第二子を出産して間もない時期なんて、上の子の赤ちゃん返りやお世話に追われながら、下の子の授乳で細切れ睡眠。毎日が寝不足でバタバタ……。

「自分の時間なんてどこにあるの！？」「どうやって10分でも自分時間を確保するか」が毎日の大テーマだったりします。

そんな大変な時期を経て、子どもが小学生・中学生になると、手がかからなくなって少しは楽になる……

と思いきや！！！！

 

確かに　自分時間はとりやすくなるし

お世話も少なくなるので　

 

誰にも邪魔されず　家事をすべてこなす達成感！！　は味わいやすくなります（笑）

子供たちが小さいころには
自分の計画通りに物事が進むことなんてまずなくて

 

朝の家事が　計画通りに進んだ！　ということがめちゃくちゃ幸せだった😂

今度は、部活、クラブ、コンクール、発表会、遠征の送り迎え……。

あれ？ 忙しさの形が変わっただけで、週末ごとにクタクタになっていませんか？😂

なんなら、　気力体力　グッと踏ん張る力　は　以前よりも必要な気がしています。。。

（実は私も、この日曜日、子どもたちのサポートに全力投球しすぎて、終わった頃には疲労困憊。鏡を見たら顔はパンパンに浮腫み、目の下には立派なクマが鎮座しておりました。笑）

そんなバタバタな日々の中で、昭和生まれの母として、最近ちょっと感じているジレンマがあるんです。

「そこそこ」でできちゃう時代だからこそ

今の令和の時代って、本当に便利ですよね。

スマホを開けば効率のいい方法がすぐ見つかるし、

ある程度「そこそこ」やれば、なんとなく形になって達成できちゃう経験もたくさん転がっています。

 

学校でも　子供たちがやりやすいように準備されていたり

コンテンツもたくさんあるから

 

公園で何をして遊ぶか考えて　遊びを作り出す　

 

なんて経験もしなくていい。

でもそれが大切だったりする気がするんだけどな。。

与えられすぎというか。

 

だから

私が我が子に、そして関わる子どもたちに本当に伝えたいこと。それは、

• 「なにくそっ！！」という這い上がる気持ち

• 「もっと頑張りたい！」という内側からの意識

この気持ちをいかに引き出してあげるか　が

親として　大事なところ　そして　悩みどころです。

 

勝つことだけが全てじゃない。勝てなくてもいいんです。

「じゃあ、そこからどう行動するか？」

挨拶、態度、チームとしての動き方……こういう一見、泥臭くて地味なことの中にこそ、これからを生き抜く上での大事な土台が詰まっていると思うんですよね。

効率やタイパ（タイムパフォーマンス）が重視される令和であっても、

やっぱりこの「泥臭さ」って絶対必要！

オランダ戦日本代表の、あの最後まで諦めない執念の同点ゴールを見ていても、「あぁ、これだよこれ！！」って胸が熱くなりました。

身体のケアも、実はまったく同じなんです

「流行りに流されず、自分と向き合うこと」

これって、実は私が一番伝えたい「産後の身体のケア」の本質に、繋がっているなぁと感じます。

 

世の中のSNSを見渡すと、 「骨盤矯正すれば一発で戻る！」

「流行りのこのエクササイズをやれば激痩せ！」

なんていう、手軽で魅力的な情報が溢れていますよね。

 

産後の体型の崩れやマイナートラブルに焦って、ネットで見つけた流行りの運動に飛びつきがちです。

 

まさに私がそうでした(´;ω;｀)

でも、みんなと同じ流行りのエクササイズをただ頑張るだけじゃ、身体は変わらないと思います。

なぜなら

みんなカラダの状態も生活リズムも　違うから。

 

大切なのは、情報に振り回される前に、「今の自分のカラダがどうなっているのか」にちゃんと向き合うこと。

そして、特別な運動を必死に頑張るよりも、「毎日の姿勢」や「日々の身体の動き方」という、一番地味で泥臭い『習慣』を変えていくことです。

これこそが、仕事復帰しても、子どもが大きくなって10年経っても崩れない、一生モノの健康な身体を作る唯一のルートなんです。

 

それこそ大変💦と思うかもしれませんが

初めからすべてやろうとしないで

 

歯磨きするときだけ　鏡に映った姿勢を正す

 

これだけでも大きな大きな一歩だと思います！

 

クマがあっても、地道に一歩ずつ（笑）

なーんて、偉そうなことを語っている私ですが……

先ほど書いた通り、日曜日の夜は疲れ果てていました（笑）。

でも、翌日月曜日の朝こそ、いつもの「ちょこトレ」で身体を動かす習慣を✨

眠気も吹き飛び　

なんだかモヤモヤしていた気持ちも　すっきりして

 

さぁ～！今週も頑張るぞ！　とおもえたんですね。

 

動いていくうちに頭も気持ちもすっきりして、どんよりしていた顔色もちょっと復活しました（笑）。

 

便利で効率的な時代だからこそ、

身体のケアも、子育ても、まわりに流されず「自分自身の土台」を泥臭く作っていきませんか？

 

産後は、これからの人生の身体の土台を見直す絶好のチャンスです。

 

産後の今だけでなく　これからずーっと大切にしたい　ワタシのカラダ。

 

産後はカラダの軸となる　インナーユニットが効きづらい状態です。

だからほかのトコロで体を支えようとする。

つまり、今までのカラダの癖　が　表立って出てきやすく

 

そこで気づけるから　これまでのカラダをリセットし新しく積み重ねてくチャンスだと思います✨

焦らず一緒に一歩ずつ、楽しみながら進んでいきましょう！

今日もよろしくお願いいたします♡

 

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。