産後は何年たっても産後です♪

 

妊娠中から産後　すべての女性が　前向きに過ごせますように✨

 

カラダを整え　ココロを前向きに過ごせますように　整体を行っておりますヒサコです♪

土岐市瑞浪市多治見市可児市を中心にご自宅に訪問させていただきます

 

 

【ドナルドダック的反り腰だと思ってた！】

産後腰痛の症状がある方
とても多いです😭
お辛いですよね・・💦

お聞きすると
「もともと反り腰なので・・」と
言われる方がほとんど。

ご自身の”反り腰”
どんなイメージですか？

ほぼ全員の方が
お尻を突き出している「ドナルドダック的反り腰」だと感じておられます。
（骨盤前傾タイプ）

お腹が大きくなるので
その重みを支えるために
反り腰になると言われており、
骨盤が前に倒れていく方もいらっしゃいますが

みせていただく方の多くが
ドナルドダックとは逆の
「骨盤後傾タイプ」だと感じます💦

ご自身で何とか対策しよう
いい姿勢でいよう　と
頑張ってくださっていますが

自分で感じることと
実際の状態が異なる事って
よくあるんですね😢
ヒサコサン自身もそうで、

骨盤を整えてもらうと
「え！？こんなに腰反っていいの！？」と感じます。

骨盤後傾タイプだと、
「骨盤を立てる」の状態に持っていくと、とても腰を反っているように感じるんですね😂

でも、そこが真ん中。
”骨盤立てる”　ってやつです。

 

お尻の穴が　座面につく　のではなく　膣が座面につく感じです♪

産後はお腹の力がとても使いづらくなります。
だから、ほかの部分をより強く使って何とか姿勢を保とうとして痛みが出たり疲れやすかったりするんですね。

”骨盤を立てる”ができると
インナーユニット　と呼ばれる
カラダの軸が使いやすい状態に持っていきやすくなります。

筋トレをして腹筋をつける！ではなく
筋肉が使いやすい状態に持っていく　事がまずは第一歩かと思います♪

無理なく行きましょう～！

about me

岐阜県土岐市からご自宅へ　産前産後　訪問整体YUHCA　代表　ヒサコ　です。
セラピスト紹介はこちらから
理学療法士として　病院・在宅の現場で多くの患者さんをサポートしてきました。
ご自身のカラダケアを後回しにしてほしくない、という思いで訪問させていただいております。溢れる情報の中で　結局どれ！？　と焦るより自分のカラダを知ること 習慣をちょこっと変えて　カラダもココロも前向きに
自分を大切にできる女性を増やしたい　と活動しています。